HIBIKI JOURNAL ―月刊響― | プロランナー吉田響オフィシャルサイト｜マラソン・トレイル競技情報 & 最新ニュース

―今年4月にプロとしてスタートしてから半年が経ちました。
まず、この半年で生活面やトレーニング面で大きく変わったことはありますか？

吉田響

『意外と大きくは変わっていません。大学時代の「練習と授業の間にスケジュールを組む生活」と似たリズムで、今も同じように進めています。ただ、スポンサーとの打ち合わせや取材、イベントなど、競技に関してやることはそれなりに増えました。 あ、特に変わったのは、自炊するようになったことですね。』

―よく食べる好きなメニューは何ですか？

吉田響

『豚汁やカレーが好きですし、魚料理もよく食べますし、シンプルな料理が好きですね。お肉より魚介類が好きで、特にエビは大好物で、最近はエビチリを初めて作りました（笑）。

栄養面では、たんぱく質やビタミン、ミネラルを意識して、野菜や果物も摂るようにしています。いまの合宿中も宿の売店で地元の新鮮なフルーツを売っていて、ぶどうだったりメロンだったり買って食べています。そのくらいフルーツは大好きです。』

―逆に控えている食べ物はありますか？

吉田響

『揚げ物や甘いもの、特にトランス脂肪酸が入っているアイスクリームや生クリームを使った洋菓子は控えめにして、たまに自分へのご褒美として楽しむ程度です。和菓子では大福が好きで、学生時代は試合前によく食べていました。

乳製品も好きですが、お腹を壊しやすいので量を調整しています。焼き肉も同じでお腹がゆるくなることがあるので、脂の多いお肉は避け、赤身を選ぶようにしています。』

―リカバリー（休息・回復）を重視していると瀧川コーチから伺いましたが、睡眠の状況はいかがですか？

吉田響

『夜はだいたい7時間くらい寝て、練習の合間には昼寝を2時間程度取るようにしています。 プロになってからは、「休息の質」をさらに意識するようになりました。アスリート向けのサプリメントを取り入れて、休息におすすめのアミノ酸が摂れるサプリメントを飲んでから寝ています。 おかげで夜はしっかり眠れ、翌朝にはリカバリーができている感覚があります。』

―合宿はもちろん、大会に出場するのも、練習で必要な費用も、消耗品や栄養管理もプロアスリートは自費ですからね。
活動を積極的にするほど、比例してコストも必要になりますよね。節約なども意識しながらですか？

吉田響

『そうですね。その点、練習やケアに関する面は、内容も費用も瀧川コーチと相談しながらやっています。契約メーカーさんから提供いただいているものもありますが、実業団のようなチームではないので、基本は自己負担です。

寮生活（管理栄養士がついている）とは違って食事、捕食やサプリメントなどの食費も自分で管理する必要があります。栄養面にこだわりながら自炊し、足りないものを捕食やサプリメントで補うなど、1回の食事や1日の栄養面への意識も高まっています。

練習時の水分補給、栄養補給にもこだわってアスリート向けの飲料水であるハイポトニック飲料を飲んだり、持久系に有効なサプリメントを摂って、同じ練習でもより効果的なパフォーマンスアップを目指しています。』

瀧川コーチ

『響選手は、身体が繊細な面もあるので、リカバリーの費用は特に惜しまずに投資をしています。休養や体のメンテナンスは、腕が良いトレーナーさんのところに定期的に通っていて、蓄積した疲労を取ったり故障しないように気をつけています。

個人の合宿は長期ではなく短期間にして、合宿から帰るとトレーナーさんのところへ連れて行って治療やメンテナンスを受けてから、また翌週に合宿へというスケジュールを組んでいます。

チームであればトレーナーが帯同することもあるのですが、それはさすがに高くつくので費用を抑えることも考慮しながらこまめに通院するやり方にしています。』

（使うところは使って抑えるところは抑える、投資と節約をうまく両立されているんですね。）

吉田響

『今の自分は、プロランナーとして競技に専念し、結果を出すことが最も大事だと思っています。結果をしっかり出すことでスポンサーやサポーターの皆さんに恩返しになるでしょうし、やはり選手として強くなることで自然と生活も安定していく。そう考えて、日々の練習も生活管理も一つひとつ丁寧に取り組んでいます。』

―プロとして活動してきた中で、精神的な面で変化はありましたか？

吉田響

『先日、プロランナーの石部さんと信櫻空さんと合同合宿を行いました。一緒に走ったり話したりする中で、すごく刺激を受けました。皆さんハングリー精神が強く、練習から絶対に勝つという気持ちを肌で感じました。

こうした経験を通して、結果への責任感やプレッシャーも強く感じます。プロは結果がすべてですし、スポンサーや支援者の方々に結果で応えなければならないという意識も、一層強くなりました。

自分は瀧川コーチのサポートがありますが、多くのプロランナーは身ひとつで活動しています。そのため、宿での挨拶の丁寧さや、日々の所作、競技に取り組む姿勢など、細かい部分からも学ぶことが多いです。自分もさらに頑張ろうと思います。』

石部夏希：

25歳・プロランナー。大学駅伝を経て実業団から独立し、2025年春にプロ転向。2戦目の2025年ふくい桜マラソンで2時間17分25秒（2位）をマークし、一気に注目を集める。堅実な走りと挑戦心を武器に、世界を見据える新星。

信櫻空：

23歳・プロランナー。高校卒業後に実業団（パナソニック）で活躍後、2025年にプロ転向。スピードと持久力を兼ね備え、レースでは果敢に攻める走りが持ち味。若さと勢いで日本長距離界の新たな風を巻き起こす注目株。

―具体的には、どのような点で責任感を感じていますか？

吉田響

『そうですね。やはり、スポンサーや支援者の方々に結果で還元しようという意識が強くなりました。 学生のときも、応援メッセージをもらったりプレゼントをもらったりもしていましたが、今は個人の方からは寄付金をいただき、スポンサーさんからは大きな支援金をいただいています。

このような支援は当たり前のことじゃないですし、自分にとっては大きな力にもなり、一方で責任感も強く感じるところです。みなさんの期待を背負いながら、結果がすべて自分にダイレクトに返ってくるというプレッシャーを、プロになって初めて実感しました。

学生時代は部費で練習できましたが、今はスポンサーや支援者からいただいた大切な資金で活動しているので、1日1日を無駄にできないという責任感が、より強くなっています。』

―最近はどんな場面でプロとしてのプレッシャーを感じましたか？

吉田響

『黒部名水マラソンのレースのときですね。大学卒業後の初レースで、自分の得意な距離でしたが、「優勝したい」という気持ちが強く、プレッシャーを感じながら走りました。無事に優勝できたときは、ほっとしましたね。

プロになってからは、個人支援者の方々の応援やスポンサーのご支援があってこそ自分が活動できるので、レースはもちろん、日々の練習や合宿も一層緊張感を持って取り組むようになりました。』

🔗黒部名水マラソン2025レース〈ハイライト映像〉

プロとしての半年間、吉田響選手は守られた環境を離れ、自己責任で生活する日々を送ってきた。練習のリズムは大学時代と大きく変わらないが、食事の管理や自炊、休息の質まで自分で整える必要があり、その小さな積み重ねが日々の結果につながる重みとなった。

さらに、プロアスリートには、スポンサーや個人支援者からの期待が、強烈なプレッシャーとしてのしかかる。勝てば賞賛があるが、結果はすべて自分に跳ね返る厳しさは、大学生にはそう経験できない。それでも合同合宿で出会うハングリーなプロランナーたちの姿に刺激を受け、細かい所作や練習への取り組み方から学びを得て、責任感や覚悟を力に変えている。

黒部名水ダムでの初レースでは、勝利への強い思いと緊張感が交錯したが、優勝でそのプレッシャーを乗り越えた。こうした経験の積み重ねが、プロランナーとしての自覚と成長を育み『挑戦の先にある景色』を描く原動力になったようだ。

【東日本実業団対抗駅伝競走大会】 
毎年恒例の実業団駅伝大会。チームの総合力を競う熱戦が繰り広げられる舞台で、吉田響選手も出場予定。沿道からの応援は選手の力になる貴重な時間です。スピード感あふれる区間ごとの攻防や、最後まで目が離せないゴールまでのドラマをぜひ現地で体感してください。

日時：11月3日（月･祝）

会場：熊谷スポーツ文化公園内（大会公式HP）

▼ポイント

・実業団チーム総合力をかけた戦略

・区間ごとの激しい攻防

・公園内周回コースのため応援しやすい

―意識している選手はいますか？

吉田響

『同じチームでは、サンベルクスの市山選手です。 練習でも意識が高く、一つ一つを丁寧にこだわって取り組んでいて、かなりきつい練習でも表情を変えずにやる姿勢が印象的です。 そういう姿勢は見習いたいですし、自分も負けないようにと思って、切磋琢磨させてもらいながら良い刺激をもらっています。』

※市山翼：

フルマラソン2時間6分00秒、日本歴代9位。2025年の東京マラソンでは日本勢トップの10位でフィニッシュ。スピードと持久力を兼ね備え、サンベルクスチームの勝利に大きく貢献する実力派エースランナー。

―11月3日、ファンに見てほしいポイントは？

吉田響
『自分の仕事は、1つでも多くの選手を抜いて順位を上げることだと思っています。追い抜いて順位を上げていく姿を、楽しみに見ていただけたら嬉しいです。』

―1位でタスキを受け取ったら？

吉田響
『仮に前を走る先輩から1位でタスキを受け取っても、モチベーションには影響ありません。カメラをサンベルクスで独占して、差を広げて首位でつなぎたいと思っています。タイムも意識しますが、今回は順位を意識していて、タイムは自然についてくると思っています。』

―世界陸上を見て、日本人選手の活躍はどう思いましたか？

吉田響

『マラソンでは、日本の女子選手が入賞していたのがすごく刺激になりました。男子のレースでは、最後の競り合い以前に先頭から遅れてしまう場面が目立ちましたが、自分が走ることを想像すると、30kmまではスローペースだったので余裕を持って走れるなという感覚がありました。そこから先は熾烈な争いになるんだろうなと思いますが、自分にとっては未知の部分です。

世界陸上のように、日本人選手が海外の選手と走る姿を見ながら、世界と戦うイメージが徐々にリアルになってきています。』

（いつか世界陸上でも吉田響選手の走る姿を見れると期待しています。）

吉田響

『はい、ありがとうございます。まずはしっかり練習して、次回のレースに臨みたいと思います。』

―今日は大学時代から現在のプロ生活まで色々伺えました。最後に読者へのメッセージをお願いします。

吉田響

『ファンや支援者の皆さま、日頃から温かいメッセージや応援をいただき、本当にありがとうございます。 

ホームページを開設して以来、多くの方が「Team響」のメンバーになってくださり、とても嬉しいですし、とても心強く感じています。

11月3日は、サンベルクスのメンバーとして、自分らしい颯爽とした走りをお見せできるよう、日々練習に励んでいます。 

レース後には、初めてのファンミーティングを都内で開催予定で、そちらも今から楽しみにしています。

良い結果をご報告できるよう、今日も全力で練習を頑張ってきます。』

※北海道合宿中の朝練後の休憩時にインタビューを実施

目の前にあるのは、11月3日の東日本実業団対抗駅伝。コースには折り返しや急なカーブ、路面の変化といった難所があり、イメージ通りに走るのは簡単ではない。それでも吉田響選手は、自分の役割をはっきり理解している。順位を上げ、チームに貢献すること。タイムは自然についてくると信じ、冷静にペースを刻むその姿からは、緊張感の中でもブレない判断力とリズム感が伝わってくる。

世界陸上で日本選手が海外の強豪と戦う姿を見ながら、吉田響選手の頭の中には少しずつ「世界で戦う自分」のイメージが浮かぶ。目の前のレースへの集中と、まだ見ぬ舞台への挑戦心が交錯する瞬間だ。責任感と覚悟、そして競技者としての喜びが同時に感じられる。

また、ファンや支援者への感謝も忘れない。「Team響」の存在は大きく、11月3日には自分らしい走りを見せ、その後の初のファンミーティングでメンバーの皆さんと直接会えるのも楽しみにしている。

北海道合宿の朝練後、吉田響選手の目には挑戦の覚悟と未来への希望が光っていた。支えてくれる「Team響」や支援者の存在を胸に刻み、プロランナーとしても、一人の人間としても強さを示す―その姿は、ファンの心に深く刻まれるに違いない。

このレポートは、ファンやスポンサーの皆さんに支えられて発信しています。 日々の走りを支えてくださる方々の存在が、次の一歩を踏み出す大きな力になっています。

「吉田響選手を応援したい」と感じていただけましたら、個人サポーターとして、あるいはスポンサーとして、走りを共に支えていただければ幸いです。
これからも応援していただけるよう、走りと活動を全力でお届けしていきます。

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Chapter3
「守られる場所を出て―プロの厳しさとやりがい」

Chapter4
「未来に描く自分―“吉田響本人”が見据える景色」

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